ダイエット開始から
<体重>＋0.4kg
<体脂肪率>±0
目標まであと
<体重>8.6kg
<体脂肪率>10％
昨日から比べると
1kgも太ってしまいました。
明日から学校始まって
また忙しくなるので
体重落ちるといいな。
ポジティブに明るく
頑張っていこうと思います。
早くテスト終わらないかなあ。
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ダイエット開始から
<体重>＋0.4kg
<体脂肪率>±0
目標まであと
<体重>8.6kg
<体脂肪率>10％
昨日から比べると
1kgも太ってしまいました。
明日から学校始まって
また忙しくなるので
体重落ちるといいな。
ポジティブに明るく
頑張っていこうと思います。
早くテスト終わらないかなあ。
ダイエット開始から
<体重>－0.6kg
<体脂肪率>±0
目標まであと
<体重>7.4kg
<体脂肪率>10％
私は今高校1年生です。
高校に入って部活はしなくなり
毎日、食べては寝るという
悪い生活を繰り返していました。
すると中学で部活をしていた時に比べ
体重が約6kg、体脂肪率が約7％も
増えてしまいました。
そして最近
このままではいけないと思い
ダイエットを始めることにしました。
今やっているダイエットは
タンパク質と野菜を中心にとって、
運動＆半身浴をするといった
自己流ダイエットです。
こんなダイエットでいいのか
とても不安なので
ダイエットに詳しい方がおられましたら、
是非ともアドバイスをお願いします。