おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
停滞期って聞いた事がありますよね？
ダイエットをしていたら、絶対に避けられないもの。
それが、停滞期です。
誰だって、停滞期に捕まらずにダイエットがしたいです。
だけど、現実的にはそれが無理だってことは、
誰だって分かっています。
じゃあ、どうしたら良いのか？
今日は、その点に付いてお話ししていきます。
あなたは、子供がいますか？
まぁ、実際に子供がいなくても、
あなた自身が子供だった頃があるから
分かると思いますが、
子供には、反抗期って言う厄介な時期があります。
何かにつけて反抗してくる子供。
親にとっては、しつこいセールスの電話ぐらい
うっとうしい瞬間だと思います。
だけど、その反抗期は、
人間にとっての水や空気と同じで、
子供が成長する上で欠かせないものです。
親からの自立の現れって言う一面もありますからね。
停滞期ってのは、その子供の反抗期と一緒です。
厄介だけど欠かせないもの。
それが、停滞期です。
停滞期が無かったら、人間はとっくに絶滅しています。
今みたいに、捨てるほど沢山の食料が手に入るような時代は
極最近になってからですからね。
それまでは、お腹が爆発するかと思うぐらい食べるなんてのは、
今でいう火星で暮らす事と同じぐらい非現実的な事だったのです。
だからこそ、停滞期が必要だったんです。
停滞期がある事で、エネルギーをセーブして
食料が手に入らなくても生き残る事が出来たんです。
さて、その厄介な停滞期はどうしたら良いか？
まぁ、一言です。
気にしない事。
これに尽きます。
子供が反抗期だからって、いちいち気にしてたら、
ストレスが溜まって仕方ないですよね。
何にだって反抗してくるんですから。
それと一緒で、停滞気になったからってそれを気にしても、
何の解決にもなりゃしません。
そんなのは、毎日隕石の落下に注意して、
毎日常にヘルメットを冠って生活しているようなもんです。
だから、むしろストレスが溜まって逆効果になるだけです。
きちんとダイエットを続けていけば、
いずれ停滞期はスポンッと脱出する事が出来ます。
その脱出は、意外にあっけないぐらいにやってきます。
それまでは、気にせずダイエットを続ける事です。
そういう点から見ると、
鈍感力のある方が、停滞期には強いですね。
停滞期は気にしない。
これが停滞期を乗り越える為には大切です。