おはようございます。
5 Step Diet Labの齊木伸仁です。
PDCAサイクル
この言葉を聞いて、ピンと来た方は、
今までに、マーケティングに関する
勉強をした事のある方ですね。
このPDCAサイクルってのは、
マーケティングとか経済関係の用語です。
マーケティングとダイエットと何の関係があるのか？
大有りです。
このPDCAサイクルを実行すれば、
嫌でもダイエットに成功できるようになるんです。
念のために言っておきますが、
嫌でもダイエットに成功できるってのは、
失敗がないってこととは別ですよ。
但し、PDCAサイクルでは、
失敗っていうのは大して問題じゃありません。
失敗も、データの一つでしかないからです。
じゃあ、そのPDCAサイクルってのは何なのか？
PDCAっていうのは、
４段階の作業の頭文字をとった物です。
PはPlan（計画）
DはDo （実行）
CはCheck （点検、評価）
Act （処置、改善）
この4つをグルグル回していくってのが、
PDCAサイクルです。
分かりやすく言えば、
計画を立てて、
やってみて、
チェックをして、
改善するってことです。
これをダイエットで考えるならば、
こうすれば痩せられるんじゃないかってのを考える。
実際にその方法を試してみる。
結果を分析する。
悪かったところを直し、良いところを更に伸ばすようにする。
ってことです。
このPDCAサイクルを
ひたすら回していけば、
ダイエットは嫌でも成功します。
勿論、その過程で失敗する事はあります。
でも、それは別に問題じゃありません。
あくまで、失敗体験のデータが取れただけです。
次にそれを改善すれば良いだけです。
あなたのダイエットでは、
PDCAサイクルがきちんと回っていますか？
もし回っていないなら、
最初のPから始めましょう。