「運動したいけど時間がない」
こういう台詞って良く聞きますよね。
まぁ、確かに現代人はやることが多いですからね。
篠原涼子が出てるCMの通り、
「ブログやったり、つぶやきやったり」
って感じで。
そりゃ、普通にしてちゃ、時間もないですよ。
やることを探せば、いくらでも出てきますからね。
だけど、それじゃあダメなんですよ。
ダイエットしたけりゃ、時間を作らなければいけねぇからね。
そこで、大切な事があるんです。
それは……
「時間は見つけるもんじゃなくて作り出すもの」
ってことです。
いくら探したって、空いた時間なんて見つかりゃしません。
それよりも、時間を作り出すんです。
例えば、移動の時間。
移動の手段を変えるなどすれば、
そのまま運動の時間へと作り変えられます。
例えば、テレビを見ている時間。
テレビを見ながら運動すれば、
それは運動の時間になります。
運動する時間ってのは、意識すればいくらでも作り出せるんですよ。
要は、あなたの意識次第ってことですぜ。