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ホームトレーニング福岡
福岡市内の自宅や体育館のトレーニング室で、筋トレの指導をしています。
どうぞ、よろしくお願い致します。
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運動
運動を始めてほしい。
なんでもいい。
1日15分から30分程度。
運動の継続で、認知症を予防できます。
いらない水分が汗として出ます。
週に1回始めてみよう。
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