食べたもの May 1８, 2017

朝一番の体重

50.7kg

※少し便秘なのが。。

朝ごはん

バター＋ブルーベリージャムのトースト

多めのコーヒー

昼ごはん

キュウリとタコの酢の物

ポテトサラダ

豆腐こんにゃくほうれん草和え物

ちらし寿司

夜ごはん

焼き肉

納豆

間食

フィットチーネ

コーヒー

運動

ウォーキング2時間程度

本日はジムには行ってません。