朝一番の体重
50.7kg
※少し便秘なのが。。
朝ごはん
バター＋ブルーベリージャムのトースト
多めのコーヒー
昼ごはん
キュウリとタコの酢の物
ポテトサラダ
豆腐こんにゃくほうれん草和え物
ちらし寿司
夜ごはん
焼き肉
納豆
間食
フィットチーネ
コーヒー
運動
ウォーキング2時間程度
本日はジムには行ってません。
朝一番の体重
50.7kg
※少し便秘なのが。。
朝ごはん
バター＋ブルーベリージャムのトースト
多めのコーヒー
昼ごはん
キュウリとタコの酢の物
ポテトサラダ
豆腐こんにゃくほうれん草和え物
ちらし寿司
夜ごはん
焼き肉
納豆
間食
フィットチーネ
コーヒー
運動
ウォーキング2時間程度
本日はジムには行ってません。