食べたもの May 19, 2017

朝一番の体重

50.3kg

朝ごはん

バターとイチゴジャムのトースト２枚

アップルティー

昼ごはん

ねぎたっぷりうどん

夜ごはん

サニーレタスサラダ

明太パスタ

間食

スイカバー

フィットチーネ（ラムネ）

運動

ジムに行きました。

筋トレ１５分

ランニングマシーンにてジョギング４０分

炭水化物の1日でした。

反省。