朝一番の体重
50.3kg
朝ごはん
バターとイチゴジャムのトースト2枚
アップルティー
昼ごはん
ねぎたっぷりうどん
夜ごはん
サニーレタスサラダ
明太パスタ
間食
スイカバー
フィットチーネ(ラムネ)
運動
ジムに行きました。
筋トレ15分
ランニングマシーンにてジョギング40分
炭水化物の1日でした。
反省。
朝一番の体重
50.3kg
朝ごはん
バターとイチゴジャムのトースト2枚
アップルティー
昼ごはん
ねぎたっぷりうどん
夜ごはん
サニーレタスサラダ
明太パスタ
間食
スイカバー
フィットチーネ(ラムネ)
運動
ジムに行きました。
筋トレ15分
ランニングマシーンにてジョギング40分
炭水化物の1日でした。
反省。