ストレス度スマートウォッチ⌚️をつけて仕事するとある数値が爆上がりします。それはストレス度ある意味、とてもわかりやすい。呼吸も浅くなっているなぁと思いつつじんわり嫌な汗をかきつつ水分補給したいのになぁと思いつつ喋り続けなくちゃいけないから魂抜けそうになるよね。さて、ヨガクラスに行ってリラックスしてきます。切り替えが大事
になるよね。