水分不足からの頭痛

副業の支援仕事は

朝から夕方まで

その間持ち込んだお茶しか水分を摂ることが出来ない環境です

水筒は700㎖

昨日は蒸し暑くエアコンなしで窓を開けた環境でした

じんわり汗をかいて

熱がこもってる感じはしていたけど

暑いという感覚はあまりなかったのですが

どうやら汗をうまくかけてない状態だったみたいです

帰宅して薄着になって涼んでいると

突然の寒気と震えと強烈な頭痛

体温調節がうまく出来ない私の身体は

これからの季節は服装と水分摂取には

注意しなければならないのです

私の夏の味方

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