明日から休みとなります。
しかしながらこの休みというのがダイエットには
一番の敵！
すこぶる強い精神力を持って望まないと一気にリバウンドされてしまいます。
今この歳になって某キャプテンの『ゴール下は戦場だ！』的な感じをひしひしと感じてます。
さてさて今日は仕事も納めましたが。
有志を募って走っているランニングも走り納めました。
8キロ強走ってアプリの消費カロリーは600kcal
さらに今日は挨拶廻りもあって歩いたため歩数が
18000歩を超えました。
これから体重計に乗るわけですがなかなかどうして怖いですね。痩せて無い可能性もあるわけで。
そして明日から！自発的にランニングします！
そして食事はなんとか太らないラインをキープできるように強い気持ちを持って対応します！