明けて2日目

体重67.8kg

体脂肪率16.8%

今日も食べ過ぎました。

3400kcalも取ってしまいました。

しかし今日は1500kcal消費がある事と

基礎代謝で1600kcalで、まあまあプラス300kcal程度ですみました。

体重はようやくこの段階で67kg台に突入。

昔は67kgに入ったら、太った！って感じだったんですけど。

今では67キロ台で痩せた！となってます。

60kg台を目指して明日も走る！