連休中は結構時間を貰って走る事が出来ました。
その甲斐があって毎年太ってしまう年末年始を
乗り越える事が出来ました。
体重
67.4kg
体脂肪率
15.3%
摂取カロリー
2593kcal
消費カロリー
724kcal
歩数
4059歩
年末年始で走破した距離は年末
14.8km×2日間
年始
77.70km
合計92.5km
本日の摂取カロリー
朝食443kcal
昼食629kcal
夕食492kcal
間食1029kcal
ん！？メチャ間食していますね！
その分各食事のカロリーを抑えられたのはいい事？
どの道間食は減らします。
明日からまた平常運転で頑張ります！
目指せ60kg！