またまた戻った

題名の通り体重が2017年12月つまりここで

ダイエットを宣言したあの時の体重に完全に

戻ってしまった。

明日からまた体重減らす日々に突入です。

あの時やった事

①一日の摂取カロリーは1800以下とする。

②走る

以上です。

このやり方にさらに筋トレを追加していきます。

さらに今回もcalorie noteとというアプリに助けて貰います。

目指すは8月最終日69.7kg！

そして3ヶ月後には67.1kg！

前回は66.7kgでリバウンド開始

今回も壁を破れるように努力します！