一人暮らしを始めると、
家賃や食費などの生活費が気になりますよね。
毎月の収入と支出のバランスをとるのは
なかなか難しいものです。
しかし、工夫次第で、月々1万円の食費で
生き抜くことも可能です。
今回は、一人暮らしの食費を節約するための
裏技をご紹介します。
## 裏技1：自炊する
外食や中食は、食費の大きな出費です。
一人暮らしでは、自炊することが節約の基本です。
自炊することで、食材や調味料の量や質を
自分でコントロールできますし、
健康にも良いです。
自炊が苦手な人でも、簡単なレシピや冷凍食品を
使えば、手間も時間もかかりません。
## 裏技2：まとめ買いする
食材を買うときは、まとめ買いすることが
おすすめです。
まとめ買いすることで、単価が安くなったり、
ポイントがたまったりします。
また、まとめ買いした食材は、冷凍保存したり、
作り置きしたりして、長く使えます。
ただし、まとめ買いするときは、
消費期限や保存方法に注意してください。
## 裏技3：余り物を活用する
食材を使い切れなかったり、料理の残り物が
出たりすることもありますよね。
そんなときは、余り物を活用して別の料理に
アレンジしましょう。
例えば、野菜の端っこや皮はスープにしたり、
パスタにしたりできます。
ご飯の余りはチャーハンやおにぎりに
したりできます。
余り物を無駄にしないことで、
食費を節約できます。
## 裏技4：安売りや割引を狙う
スーパーやコンビニでは、安売りや割引が
行われることがあります。
特に閉店間際には、パンやお弁当などの惣菜が
半額以下になることもあります。
これらの商品は、冷凍保存したり、
翌日に食べたりすれば問題ありません。
安売りや割引を狙って買い物することで、
食費をグッと抑えることができます。
## 裏技5：栄養バランスを考える
食費を節約することは大切ですが、
それ以上に大切なことは、
栄養バランスを考えることです。
栄養バランスが悪いと、体調を崩したり、
免疫力が低下したりします。
それではかえって医療費がかかってしまいます。
栄養バランスを考えるためには、
主食・主菜・副菜・果物・乳製品などの
5つのグループから毎日摂るようにしましょう。
以上が、一人暮らしの食費を節約するための
裏技です。
月々1万円の食費で生き抜くことは、
決して不可能ではありません。
自炊する、まとめ買いする、余り物を活用する、
安売りや割引を狙う、栄養バランスを考える
という5つのポイントを覚えておけば、
食費を節約しながら健康的に
一人暮らしを楽しめます。
ぜひ参考にしてみてください。