アラフォーで独身のゆたかです
都内の外資系企業で働くサラリーマン
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私は幸せを感じるための方法の中でも
最も簡単で効果的な方法は、感謝の習慣です。
感謝の習慣とは、毎日自分の周りの良いことや
感謝したい人や物を思い出すことです。
感謝の習慣のメリットは、
- ポジティブな気持ちになれる
- ストレスや不安や悩みが減る
- 人間関係が良くなる
- 幸運が舞い込む
というように多岐にわたります。
感謝の習慣をするために必要なものは、
- ノート
- ペン
- 時計
これらのものさえあれば、
感謝の習慣を始めることができます。
ノートとペンは感謝したいことや
人や物を書き留めるために必要です。
ノートとペンは自分の好みや目的に合ったもの
を選ぶようにしましょう。
時計は感謝したいことや
人や物を思い出す時間を決めるために必要です。
時計はスマートフォンやパソコンでも構いません。
感謝の習慣の方法は簡単です。
毎日朝起きたときと寝る前に、
ノートに感謝したいことや
人や物を3つずつ書くだけで良いです。
書く内容は何でも構いません。
例えば、
- 朝起きたとき
- 健康で目覚められたこと
- 温かい布団があったこと
- おいしい朝食が食べられたこと
- 寝る前
- 一日無事に過ごせたこと
- 親切にしてくれた人がいたこと
- 楽しかった出来事があったこと
これらのようなことを書くだけで良いです。
書く時間は1分以内で十分です。
感謝の習慣はお金を節約しながら
幸せになる素晴らしい方法です。
あなたもぜひ感謝の習慣を始めてみませんか？