皆さま
素敵な週末をお過ごしですか？
現在お昼の1時
オッパがTOEIC対策の英語塾に言ってる間に
自分磨き＋ブログいじりを楽しんでるソラです
可哀そうに・・・ウリナンピョンは土曜の昼間
しかも雨がざーざー
降ってるなか英語のお勉強
でもしょうがないよね
韓国での就職活動に生き抜くには少なくともTOEICでのハイスコアが必要だから
特にリスニングが苦手なオッパだからちょっぴり心配です
＊以前イギリスにいた時に書いた英語のお勉強 参照＊
脱線しましたが
表題の通り
昨晩より
「ヨーグルトぷち断食プログラム」開始しました
ご存知の方も多いかと思いますが
金曜日の夜を和食中心のご飯を腹８分目くらいに食べることから始まり
土曜日は朝・昼・晩の三食を
ヨーグルト・豆乳・野菜ジュースメニューのみ
続けて日曜日の朝・昼ごはんを同じメニュー
そして日曜の晩ご飯におかゆとお味噌汁という回復食を食べ
最後、月曜日の朝も同じ回復食を食べて完了。
詳しい方法はこちらのサイト
を見てね
上記のサイトに忠実に従うべく
朝から買い物に行ってきました
あ、ちなみに
この写真は
二人分の量です
何故ってもちろん
オッパも道連れだから☆─(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴ─ｲ
ま～～～ったく痩せる必要のないオッパですが
一人では絶対にムリだとわかっていたのでお願いしちゃいました
오빠야~~~
저랑 같이 요구르트 프티 절식 해주시면 안될까용?
그게 뭐꼬?ㅡㅡ;;
とりあえず断食から得られる効果や
ダイエットだけじゃなく腸を清浄するにも良いってことを説明
二人でするなら強化合宿みたいで楽しそう！ってことに。
で、今回の３連休を使って二人で決行してみることに
とりあえず一日目の朝と昼はこんな感じ
今のところまだ二人とも大丈夫です
そろそろ携帯の電源も切って
外の世界との通信をシャットアウトして
完全ひきこもり、二人で無心の断食に入ろうと思ってます
月曜日の朝が楽しみー
体重1キロくらいは減るかな？？o(*>▽<*)o
皆さま、応援よろしくです
