リリース・リチャージ

日付：2023/10/16

時刻：am4:30

曲目：リリース・リチャージ

目的：

①環境を変える恐怖心（転職について）
②ダメ出しされる恐怖心
③我慢しないといけない恐怖心
を手放す

準備のプロセス
変換ボックス・・・
縄文土器のようなツボ。甕。大きさは高さ1m、太いところの直径80cmくらい
3つ並んでいる。

F10はカリン塔のようなところ。荒野、平地、草原を見下ろす。

◉一つ目（一つ目のツボのところへ行く）
＜恐怖心＞
タール状のものが入っている。
歯医者の吸引機みたいなやつで吸い出す。吸い取ってツボをキレイにする。
吸い取ったやつは塔の外へ放ってしまう。

＜感情＞
正社員という身分を手放すのが怖い。
もっといいことがあると思えない。
透明でブヨブヨしたものを外へ投げる。鳥が食べにくる。
（パートで満足しちゃいけない。自分のビジネスをしよう、と思う）

＜記憶＞
澄んだ水がツボに入っている。柄杓ですくって飲む。

◉二つ目（二つ目のツボのところへ行く）

＜恐怖心＞
ツボの中に緑色のもじゃもじゃ・・・
ここで船に乗っているような場面が思い浮かぶ。
藻のようなものたちを海に捨てちゃうう。
手でツボを持って逆さまにして振る。

＜感情＞
自分を否定する言葉を受け入れてしまうのだなあと思った。
紙のくずがツボに入っていて、手で空に放つ。鳥が食べに来る。
鳥だと思ったらプテラノドンっぽい。

＜記憶＞
父にダメ出しをされつづけて、自分をそういう人間だと思い続けたこと。
跳ね返していい。聞き流していい。受け止めなくていい。
私は違う。私は正しい。私にとってそれはOK。そう思えばいい。

◉三つ目（同じく、三つ目のツボへ）

＜恐怖心＞
ミミズかナマズかうなぎが、つぼのなかにうごめいている。
塔の外へ投げちゃう。プテラノドンが食べに来る。
3〜5匹くらい？

＜感情＞
我慢すると上手く行くと思ってた。
耐えればいいと思ってた。
耐えていれば周りが勝手に変わってくれると思ってた。
中学の部活を辞めようとしていたことを思い出していた。

紙屑・・・新聞などを丸めたものがたくさんツボに入っている。
塔の上から捨てちゃう。
するともっと硬いもの、ガラス片だかプラスチックの塊、ガラクタなど。
下に産廃用のコンテナトラックが来ていて、そこに満タンに入れる。
トラックは出発した。

＜記憶＞
自分で選ぶということ。選んでいい。
自分はこう思った、こう行動した、結果はわからない。
それでOK。
ツボから出る紫の光を自分に浴びる。


F10でリラックス。
その時に思ったこと。
自分の能力に限界を設けると、上手くいかなくなったときに人のせいにしたくなる。
（だから怒る）

実は体験できているらしい。F12上級フリーフロー

私の今のレベルは、

ある程度聞き込んで、準備のプロセスも行って自分で色々イメージしているけど

自分の妄想の域を出られない（と自分では思う）

そんな段階。

セミナーは日帰りで一度だけ出てみた。(2023/9)

それからは、そうか、想像でいいんだ？と前向きに考え始めた。

だから、自信はないけど体験を公表してみる。

本当にここから体験が進んだら、同じく独習してる人には経緯がわかっていいような気がする。

日付：2023/9/25

時刻：am4:30

曲目：F12上級（フリーフロー）

目的：ガイドと自問自答してみる。（特に、ずっと転職で悩んでいること）

変換ボックスは給食室の大釜
仕事、お金の心配、疲れを入れる。

準備の時から胸に振動を感じる。F10
F12で意識の広がりを感じる。

イメージ。
丘の上に東屋じゃなくて広場があって
丸太のベンチもあって
草むらの中に紫の花があって、その花をよく見ると妖精がいる。
ファルシーちゃん？

（注釈：妖精の姿をしたガイド。まるの日さんに見てもらったイラストより。名前は自分で聞いた）
ミニチュアの家を用意する。
1Fはバーで、バーテン役をしてもらう。
（もう少しメルヘンにするつもりだったのだけどこうなった）
いつの間にか自分もそのセットに入っている。
蜂蜜入り白ワインをもらう。
炭酸が入っていてジュースみたい。

相談ごと。
仕事を変えたいのだけど、私が納得いく選択とは？
「まず探してみる。あと、嫌いなことはしなくていい。”でもしか”で決めてはダメ。」
やっぱりパートだよね？
「フルタイムでは家族の面倒を見れないわね。時間が欲しいのよねあなたは。でも少し協力してもらう必要もある」
私が迷っているのは
お金が問題ないならパートでいいと思う。でも、お金がない。
「あまり自分を安売りする必要はない。その辺のバランスを見極めて。大事なことは何？あなたのしたいことは？」

今欲しいのはリュック、靴、ヘッドフォン、財布
どれもボロくなってきて交換したい。お金の心配はどうしたら無くなる？
「心配しないこと。」
「本音で生きなさい。自分を偽っても何もいいことはない。あなたが我慢するとどこかに歪みがたまる」

into the light 1 再会

日付：2023/10/14

時刻：am4:30

曲目：into the light 1　再会

目的：亡くなった両親に会ってみる。会話を想像してみる。

自分の肉体を振り返った時に、ずいぶん我慢しているなあと思った。
解放するヒントを得てくるからね。と自分に言い聞かす。

光のトンネル。
光の渦のところは、下方の渦潮のようなところ。右回りに流れて吸い込まれる。

花の咲いた草原。オレンジ、赤のマリーゴールドやガーベラが咲いている。
丘・・・舗装された階段があってのぼる。
待っている人がいる。
父と母がいるとイメージした。
お父さんはイメージの中では超笑顔。
母は、やっぱりまだ障害の体。
「歓迎のピクニック」というので、屋外の円卓の木製のテーブルを思い浮かべ
お手伝いさんが料理を運んできてくれる。鍋とか見えた。
お父さんが作ったのかと聞いたら、そんなことはしないと笑っていた。
父母に会うのだから、姉も呼んでおく。

お父さんに、転職をどう思うか聞いてみた。
「自分をよく知りなさい。考えてみたら、そんなに選べないだろ。やってみたい気持ちなら新しいところへ飛び込んでみな」
母は
「今が嫌なら辞めていい。次をあんまり値踏みして選ぶより目の前の現れた選択肢を信じてみて。得るものはある。」
お金の心配については？
父「自分を知ればついてくる。好きでもないことを我慢してれば当然金は稼げない」

ピクニックなのに鍋、かぼちゃシチューがあって、低糖質のパンもある。

お姉ちゃんには
父「自分のニーズを知りなさい。本当はどうしたいのか、（周りの人に反対されるから）できないできないではなくて、まず本心を知ろう」

母の体については、私がそうみているからだという。

姉が帰るのを見送って、肉体に帰る。

終わりに、相続した父の家は畳もうと思った。