なりたい自分はイメージで創る
この前
ピンク呼吸と言う
呼吸法を知りました。
カラーブリージング
と言う
カラーセラピーの一環のようです。
イメージワークに使えそうなので
やり方をご紹介しときますね
言葉は一部わたし仕様に書き換えました。
【ピンク呼吸法の効果】
・女性ホルモンの活性化
・リラックス効果
・アンチエイジング
・女子力UP
・恋愛モード
女性の心身にうれしい効果が期待出来るそう。
お好きなピンク色でね🌸
【ピンク呼吸法のやり方】
１.体中の毒素をすべて吐き出します。
(身体の空気を空っぽにするイメージで)
２.優しいピンクに包まれているイメージで
ピンクの空気を吸い込むよう息を吸います。
(体全体が優しいピンクに包まれるように)
３.息を吐き出します。
(残っている毒素を吐き出すイメージで行います)
４.身体全体が美しく潤うイメージで
ピンクの空気を吸い込みます。
(若々しくなってく自分を創造しながら)
(３回繰り返し)
ピンク呼吸法で大切なのは
「ピンクのイメージ」
ピンク呼吸の
イメージが難しい時は
ピンク色の代用品などを用いてもOK
場所や時間を問わずなので
取り入れやすく
お手軽なイメージワークが
期待できそう。
また、
カラーセラピーの一環なので
必要に応じて色を変えたら
作りたい自分になれそーかなって思います。
なりたいカラー
イメージワークだからね☝️
各カラーの意味は自分で調べてね🤚
恋のつぼみ／倖田來未
恋は
ピンクモード🌸
ご参考までに