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数ヶ月
かかってしまいましたが
なんとか
制覇しました！
今日は
バレンタイン
ダイエット中の旦那には
甘い物 あげませんが
夕飯だけ
好きなパスタで
鶏胸挽肉とキノコ＆野菜たっぷり
罪悪感なしのパスタソースたっぷり
※パスタはいつも食べる半量＋えのき
初めて作った
食べたこともない
シュクメルリ
※旦那に大好評
元々
痩せの大食いの旦那
糖質オフは
気にかけてるけど
カロリーオフまで
しちゃうと
満足感が得られないので
油を
上質な物に代え
（大白ゴマ油、オリーブオイル、アマニ油、ココナッツオイル
加熱、非加熱で使い分ける）
カロリーでなく
あくまで
糖質オフ
※今まで
通常の方の2倍食べてたので
普通の人と同じ量まで減らす程度です）
食事制限のみで
2週間
2ｋｇ痩せたので
このペースで
（頑張りすぎるとリバウンドするので）
無理せず
落としてくれたらと思います
私は
今の体重を維持したいので
ある程度 好き勝手
飲み食いしてます
（甘い物苦手 間食はしない
深夜に食べないので
あまり体重の増減はありません）
バレンタインの思い出、教えて！
中学生時代
大好きな先輩の家まで
チョコ置きに行きました
(なぜ 家知ってるか？
それは
同級生の※今も仲良し男子
お兄ちゃんだからだよ！)
my母
そこのお母さんと
今 めっちゃ仲良しなんだよー
(一緒の体操教室通ってる)
さりげなく
同級生男子に
お兄ちゃんどうしてる？
って
未だ聞いてしまう😅
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