セルフケア
今までは、その名のとおり、
自分をケアする、
栄養、運動、心理面で…
というように、
ザクッと大まかにしか捉えていなかった。
しかも、どうにかしてやる、
管理してやるっていう様な
自分に対して上から目線で、
セルフケアしたいというよりは、
しなきゃというような感覚でいた。
アタマで考えて身体を見下ろして、
アタマから下は、自分の身体なんだけど、
それほど実感はなかった。
それが、
整体の視点や、毎日のまくら体操、
潜在意識や心理学、インナーゲームの学び、実践
食を整えること
これらの継続のおかげで、
身体への認識が高まり、
身体への感謝、信頼に変わった。
なんだか、やっと自分の身体と繋がれた感じ。