Happy yoga

こんばんは。

今日はヨガの日

先生が公演のため火曜日のヨガは２週間ぶりでした。

この先生は、そこにいるだけで空気が安らぎに変わるとっても素敵な先生です。

私が今まで生きてきて、こんな気を持った人は初めてかもしれません。

日々の暮らしの中で、心と体のバランスがとれず体調を崩した事も随分ありました。

何年もかかってやっと自分に合った解消方法を見つけました。

それが、私にとってはヨガでした。

あの幸せ感は、私を本当に楽にしてくれます。

この先生に教えてもらったからこそ、好きになれたのもあると思います。本当に感謝しています。

これからもずっと、ヨガを生活の一部にしていきたいです。

汗

今日もひとしきり運動してきました

夏のジメジメとした時にかく汗は、とてもじゃないけど好きになれません・・・

が、運動してる時にかく汗は、老廃物が出て肌がつるつるになる気がするし、終わったあとの爽やかな

感じがとっても良いです

明日は、大好きな先生に教わるヨガの日です。

幸せの火曜日

３年前にこの先生に出会えて、ヨガに出会えて、ほんとに幸せを実感できる時間が増えて、とっても幸せ

だなぁって思います。

朝ごはん

今日の朝は、ヨーグルトに宮崎産のマンゴーと桃と巨峰を入れて食べました

ヨーグルトとフルーツの組み合わせは、毎日食べたい私の定番です。

幸せ食です

ごちそうさまでした。