今日、為替が大変な事になっていますね。


 テレビのニュースで、円高が史上初めての

 76円台をつけたのを知って、もうびっくりすると同時に

 地震に加えて又一つ経済問題が私達の身近に

 迫っているのを感じました。


 1ドル360円から始まっての現在1ドル76円ですから

 日本製品は益々売りにくくなるのではないでしょうか?


 リーマンショックの時は1ドル124円域から一気に

 110円域まで円高は進みましたが、現在からすれば

 それでもまだ余裕があったように感じます。


 私の友達でリーマンショックの後で1ドル92円域を多額買って

 外貨預金した人がいますが、さらに円高が進んでいるので

 経済の話はしないように気を付けています。


 1ドル79円を切ったからには60円域も考えられると

 そういう説が今日のニュースで現実味を帯びて

 来たように感じます。


 いずれにしても、アメリカ経済のどん底が、コンドラチェフの

 60周期の波から見て2011年に当たるそうですから

 円高・ドル安がもうすこし続くのはやむを得ないのでしょう。


 FXでは、ドル・円の場合、1ドル60円域を見据えて

 売りでいくのが賢明かなーと私は思いますが

 こればっかりは神のみぞ知る世界でおいそれと

 手は出せません。手をこまねいて見ているうちに

 あっという間に円安へ巻き戻されていくかも知れませんね。


 あと1ヵ月半で、5月の連休に入りますが、

 超円高の今、海外旅行へ出かけるのもいいですね。
 

 

 

    


    今日は雪混じりの天気で寒かったので衣類に張るタイプの


 ホッカロンを買いに行きましたが、どこにもなくて


 そのうち本屋さんで、本を立ち読みをする事になってしまいました。





 何かいい本ないかしら? と思ってワクワクしながら


 本棚を見た瞬間、目に飛び込んできたのは


 船井幸雄さんの「2011年からの正しい生き方」でした。





 タイトル説明に、なんと、「天災、人災などの大激変が


 予想される今後数年間の対処法が分かった」とあるではありませんか





 天災という字に地震のイメージが重なり、手に取り、読んでみました。





 私には少々難しいのですが、何といっても現実にマグネチュード9


 という大地震が日本に起っているのですから、分かる範囲で


 目を通していますと、[2011年10月28日という注目するべき日]と


 いう項目を見つけました。






 その内容によると、マヤ暦に詳しいスゥエ―デンのコルマン博士は


 太陽黒点から人間活動は大きな影響を受けるとし、


 2011年の10月28日の前後6カ月から始まり2013年にかけて


 大影響を受けると説かれています。





 マヤ暦の大きな区切りの日が今年の10月28日だそうなのです。





 その6カ月前といいますと来月4月の28日の計算になります。





 1ヶ月半のずれがありますが既に今度の地震も、始まりの一部として


 暗示されてたような気がするのです。





 ところで、船井幸雄さんは著の中で


 2011年以降、人は新しい流れに乗れてくる人と


 過去の流れにしがみつく人に2分されそうです。




 答えとしては新しい流れに乗る人にならねばならないように


 コルマンインデックス(マヤ暦に1区切りがつく日)からは判断できる


書かれています。






 ホッカロンを買いに行ったのに本を買うはめになりました。









 おそらく地震がなければ買ってはいなかったでしょうから



 この本で新しい流れに乗る人の中に入れるかもしれません。








 1700円の価値がこれから私に問われます。



 

 


  今日も、昨日に引き続き、たんだ先生考案の



 「あくび体操」の一部の肩甲骨ほぐしのやり方を



 紹介してみたいと思います。







  私自身、昨日1回目の体験で、肩こりをある程度


 ほぐすことが出来ましたので、今日は贅肉を落とすことを


 期待しての、おさらいをする事にしましょう。




  たんだ先生によりますと、肩甲骨の周りには



 


 3つの動作だけでしかも1-2分で終わるのです。


熱として放出してくれる細胞が多く存在し、




 肩や腕を大きく回しながら、肩甲骨を上下左右に動かすことで




 褐色脂肪細胞が活性化して、カロリーを消費しやすい体に




 させる、即ちダイエットにつながるという事だそうです。







 肩甲骨ほぐしのやり方は笑っちゃうほど簡単です。















 準備段階として、両足を肩幅に開いて深めに椅子に座り



 頭頂部・背骨・肛門が直線でつながるイメージをします。









 次に1つ目として、左肩を上げて前に出し、そのまま落とす動作を


 
 5回繰り返します。この時のコツは、肩甲骨を引き上げるイメージで




 それにつれて肋骨も上がっているという意識を持ち




 上体はひねらないで、肩だけを前に押し出すように落とします。




 前まわしが終わったら、左肩を上げて後ろに引き、そのまま落とす動作を
 

 5回繰り返します。







 2つ目は、右肩を左と同じように5回づつ回します。













 3つ目は、椅子に座り、両手でひじを持ち、前に突き出して




 左右交互に、ゆっくり大きく5回動かします。













 その時のコツは肩の力を抜いて軽く背中を丸めながら



 腕は真正面に出します。

 




 この要領で1カ月から6か月ぐらい続けると



 体質改善出来るだけでなく、うつやストレス軽減にも



 有効で、メンタル面からみてもダイエットの



 強い味方になると太鼓判だそうです。







 面白そうですので楽しみながら続けてみようと思います。