背筋伸ばして筋肉増やそう

とはずーっと思っているけど、
ウォーキング5000〜8000歩目標ではあるけど、できない日が増えてきた。

それに、植物やら鳥やら見て、立ち止まることも多く、あまり運動にならない歩き方してしまう。

1月末から、カーブスに行き始めました。
なんとか週3くらいで続けたいな。

筋肉もつけて、姿勢もシャンとする！

姿勢が悪くて、ほんと、おばあさんっぽいし。
先々週、公園で鳥を見ていたら、少し離れたとこで、「ギャー！」ってすごい声がして、振り向いたら、中学生男子たちがふざけてた。
そのうちの1人の子が、「おばあちゃんが見ちゃったよ」って。
私のことだぁ😭

もう、背筋シャン！がんばろう。