5キロ痩せダイエットブログ

ミニスカ

ミニスカートが履きたい

最近買い物に行くとブーツがたくさん出てて、

スカートもそれに合わせたものがいっぱい

その前に下半身痩せなければ・・・

冬って上半身は暖かいの着るからあまり分からないけど、

下半身は普通に露出あるから頑張らないと

今日は足やせデーということで、

リンパトレナージュにいってみました

でもって、スタイルアップパンツでなんと１２000歩も歩いた！！

自己最高記録です

これで下半身ちょっとは痩せたかな

ダイエット強化日

最近気が緩んでだらだらしすぎだったため

ダイエット意識がゆるみっぱなしでした

なので反省して今日は

ダイエット強化日にすることに

朝6時におきて、ストレッチを30分

ちょっとはやめに家を出て

スタイルアップパンツをはいて20分ほど遠回りして

会社へ・・・・

ランチは野菜たっぷりのお豆腐のお店に行きました。

20時に会社を出て、

リンパマッサージへ・・・・

かなり老廃物がたまってるっぽい

その後家でヨガ（結構自己流だけど）

をやって

半身浴を1時間ほどで汗をたくさんかいてみました

今日はかなりがんばったぞ

一日坊主にならないようにがんばりまっす

反省

今日は友達のお誕生祝いに新宿でディナー

その友達がバイトしているお店で誕生会を開いたので、

すっごいサービスしてもらった

鯛のおつくりとか、フィレステーキとか、ケーキとか

たくさん食べてめちゃめちゃおいしかった！！

けど、カロリーやばすぎでしょこれ

家についてから反省して、

しばしスタイルアップパンツ履いてウォーキング・・・・

3000歩くらい歩いてみる

歩数は一日で7787歩とまあまあくらい・・・

これじゃああの食事分は消費できてないな

明日はストレッチとかいろいろがんばってやらなきゃぁ・・・・・・・

お買い物

会社が早く終わったので、お買い物に行きました。

久々にジーンズを買おっかなとどきどきで試着・・・

と・・・・

今までぎりぎりで履いていたサイズに余裕ができている（＠０＠）！！！

やっぱり頑張ってダイエット食＆

スリムアップパンツ履いて歩き回った気があったな☆

油断すると危ないので、このままスタスタダイエット？？

がんばろっと～

休日はお休み！だったので、
代謝を高めるためにキムチ鍋を食べました(●^o^●)

辛いけど、食べた後身体がほくほくになってきました～☆

冷え性がひどくて、かなり基礎代謝が下がってそうだったので、燃焼系の食生活は大事！

後は休日の日課であるスリムアップパンツ着用で

30分ほどウォーキング

キムチのせいもあって、気温が低かったわりには汗かいた～☆

夜ごはんは軽めにお豆腐と玄米ですませたので、ばっちりダイエットデーを過ごすことができました！

この調子で頑張るぞー☆