こんにちは！
オルゴナイトであなたの宇宙を表現！
オルゴナイトws
ソラタネ工房☆おおさか けいこ
です
さおり師匠のダイエット部の成果がヤバい。
通ってる整体の先生もダイエット中。
ダイエット。
私と常に背中合わせなキーワード。
ダイエット。
常に視界に入るものの年を理由に見ないふり。
ダイエット。
それは蜃気楼。掴めそうで掴めない。←?
結果出せそうで出せない。
ダイエット。
そう。私はずっと逃げていた。
でも！もう逃げない！
そうです。
私もダイエットブームに
便乗して
ひっそりダイエット始めました。
自主的に。まずは独学で。
朝食は
ソイプロテイン&ミネラル
昼食は
なるべく野菜や海藻中心
(外出時はなるべく野菜海藻
近辺のもの)
夕食は
食べる前にソイプロテイン&ミネラル
白米は食べず肉魚少量で野菜海藻中心
外食もする。
たまにデザートも食べる。
たまに少し空腹を感じながらの
ウォーキング。
そんな自主的ダイエット部
先月あたりから始めて
今日で三キロくらい痩せた。
が、家族は
誰一人
気付いていない
(笑)
まぁ良しとする。
今に見ておけ〜〜〜
先日夫に「痩せたな〜」って言われる夢を見た。
でね、でね、
何が言いたいかと申しますと。
今まで、いかに無理やり
食べていたか気付いた。
まるで自動食事ロボットの様に
ボケ〜っとしながら
ただ、くちに食べものを入れる
作業みたいな。
何も考えないから
食べた気がしなくて
満腹に気づかなかったのだ。
また
ひとくち残った残飯を
もー、もったいないじゃん
とか言いながら
自分をゴミ箱状態にしていた。
わお！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
それに気づいてから
残す勇気
捨てる勇気
をスローガンに
どう？何を食べたい？
どのくらい食べたい？
まだ食べる？
もうご馳走さまする？
って自分に聞くようになった。
で、三キロ。
たかが三キロだけど得たものは大きかった。
目標はあと10キロ。
それと、もうひとつ。
今まで、無意識(笑)で食べてた
時はお腹がいつも冷たかった
んだけど、ここ１ヶ月
暖かいのだ。べつに温めては
いないのに。。。
良いですね〜。今までのダイエットで
一番緩くて、一番結果出るような気がしてます。
なんか、
人間って本当は必要ないのに無理やり
食べてるんじゃないかと最近思う。
三食食べる事自体も
「〜しなければ」とか「〜べきだ」とか
の思いこみかもしれないな。
いつも立ちはだかるのは思考と癖と解釈。