こんばんは、雨雨雨、けいこです。
ここ数日考えていることがあります。
「自分の中の怒り」
巷では自分を大切にしよう、自分を幸せにしようと言われ、相手は鏡、現象は自作自演と言われています。
確かにそうだと思う。
でもね、私、
自分を大切に、相手は鏡と思えば思う程
「そうなんだ、自分を大切に出来ない私が悪い」
「そっか、相手は私。あの暴言は私が言わせてる。私が悪い。」
って、自動的に
自分責め
の材料にしちゃって
結果苦しくなる
で、毎回「なんで〜〜〜〜どうして〜〜〜〜」の無限ループにハマってる感じ。
でね、
例えば夫にムカつく事言われたとするでしょ？
私を大切にしてないような、下僕のような、奴隷のような←どんだけ
その時、私、何故か
グッと堪える癖
があるみたい
心の中にどんだけ煮えたぎる気持ちがあっても
言えないの。
飲み込むのよ。
...で、ムカムカ溜めるの。
何コレ？！
やっと疑問に思えました(笑)
はい、拍手〜〜〜〜〜
やっと気づきました。
私、キレよう！
って。
確かにね、何か言われたら
「私は○○だから○○だった」みたいにＩ発信で伝えるのが正解なんだろうけど
幼少期に抑圧されて、「お前は糞」みたいな生活してたら、言い返すなんてハッキリ言って生死をかけたアクションだし、何かね、「私をバカにするな」って「もっと大事にしてよ」どんだけ思っても言えなかった。だから、分かってるけど頭では。でも毎回上手くI発信は出来ない。だって上手く表現出来ないのよ
なのに、やろうと頑張る
↓
出来ない
↓
悶々とする(自分責めたり、絶望したり)
のお決まりパターンだったの
だから、とりあえず
リハビリがてら
とにかく
怒りを出す
をやろうかな。と。
とにかく、ムカつくならムカつくと怒る。
ふざけんなぁぁあ〜〜〜〜
って言いたかったら言ってみる。
Ｉ発信の前に
怒りを表現するをやってみようと思う。
結果、玉砕したり、火に油でも構わない
とりあえず、自分の中の怒りを優先させようと思います。
説明書通りに出来なくていいんだ。
私は私の順番を経てやっていこう。
人生に遠回りはない。
自分の中の怒り出してもいいんだ。
ってふと思った台風の夜。