こんばんは、雨雨雨、けいこです。
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![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
ここ数日考えていることがあります。
「自分の中の怒り」
巷では自分を大切にしよう、自分を幸せにしようと言われ、相手は鏡、現象は自作自演と言われています。
確かにそうだと思う。
でもね、私、
自分を大切に、相手は鏡と思えば思う程
「そうなんだ、自分を大切に出来ない私が悪い」
「そっか、相手は私。あの暴言は私が言わせてる。私が悪い。」
って、自動的に
自分責め
の材料にしちゃって
結果苦しくなる![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
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で、毎回「なんで〜〜〜〜どうして〜〜〜〜」の無限ループにハマってる感じ。
でね、
例えば夫にムカつく事言われたとするでしょ?
私を大切にしてないような、下僕のような、奴隷のような←どんだけ
その時、私、何故か
グッと堪える癖
があるみたい![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
心の中にどんだけ煮えたぎる気持ちがあっても
言えないの。
飲み込むのよ。
...で、ムカムカ溜めるの。
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
何コレ?!
やっと疑問に思えました(笑)
はい、拍手〜〜〜〜〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
やっと気づきました。![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
私、キレよう!
って。![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
確かにね、何か言われたら
「私は○○だから○○だった」みたいにI発信で伝えるのが正解なんだろうけど
幼少期に抑圧されて、「お前は糞」みたいな生活してたら、言い返すなんてハッキリ言って生死をかけたアクションだし、何かね、「私をバカにするな」って「もっと大事にしてよ」どんだけ思っても言えなかった。だから、分かってるけど頭では。でも毎回上手くI発信は出来ない。だって上手く表現出来ないのよ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
なのに、やろうと頑張る
↓
出来ない
↓
悶々とする(自分責めたり、絶望したり)
のお決まりパターンだったの
だから、とりあえず
リハビリがてら
とにかく
怒りを出す
をやろうかな。と。
とにかく、ムカつくならムカつくと怒る。
ふざけんなぁぁあ〜〜〜〜![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
って言いたかったら言ってみる。
I発信の前に
怒りを表現するをやってみようと思う。
結果、玉砕したり、火に油でも構わない
とりあえず、自分の中の怒りを優先させようと思います。
説明書通りに出来なくていいんだ。
私は私の順番を経てやっていこう。
人生に遠回りはない。
自分の中の怒り出してもいいんだ。
ってふと思った台風の夜。