こんばんは〜
訪問ありがとうございます。
ながの健康サポートセンター
代表 かおるです
気温の変化が激しい毎日ですね。
みなさま、体調いかがでしょうか。
私は、気温の変化に身体がついていかず
ここ1週間ほど
睡眠中の血糖値も200台をキープし
日中もインスリンが効きづらく
高血糖だったのですが
今日みちよさんの120分のヨガに参加すると
血糖値に変化が起きました✨
写真は↑ヨガ中の血糖値です。
ヨガクラス スタートから下降し
ブルーのラインを下回る血糖値にまで下降。
やや低血糖感ありでチロルチョコを補色！
ヨガをしたことで
副交感神経にスイッチが
入ったと思われます。
交感神経優位の状態が続く事は、
血糖値・血圧ともに高く
脳も休めず身体に良いとは言えませんよね。
常にスイッチON状態です。
季節の変わり目、気温の変化が激しいと
自律神経が乱れ様々な不調が生じます。
ヨガをする事で
交感神経と副交感神経の
スイッチを適切にON⇆OFFする事が
可能である！という事を改めて
我が身をもって体感する事できました。
ここ数日
ユラユラと動揺する感情に支配され
そこに執着している私がいました。
120分間
みちさんのガイドとサポートの
お陰で
私が私と向き合う事で
不要な感情も手放し気持ちもリフレッシュ！
自分軸を取り戻し
本来の私に戻りつつあるように思います。
私は、常に強い鉄の女
なわけでは、ありません。笑笑
これまでの人生での経験から
やや強くなってしまった事は
否定できませんが。笑笑
そして強い反面
実は
かなり繊細でもあります。
二面性・二極化が激しい
双子座でもあります。
今日のヨガで胸をしっかりと開いたので
自己開示があついですね。
Open heart！
Open mind！
この季節は、温度変化に伴い
心も不安定になりやすいそうです。
健やかな心身で
出来る限り毎日を快適に過ごしたいですね。
ヨガ🧘♀️オススメです！
☆毎週 木曜日19時〜ヨガ🧘♀️
ながの健康サポートセンター スタジオ
担当 週変わり
☆毎週 火曜日10時半〜・12時半〜
叶鍼灸院2階スタジオ
ヴィンヤサフローヨガ
担当 みちさん
初めての方も大丈夫🙆♀️
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
☎︎070-2302-1413
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みなさまご自愛ください♡
