アメブロを放置するようになって10か月。年も変わり、絶賛梅雨シーズン。
記事のタイトルは、アメブロアプリの保存記事（下書き）に手つかずのまま10ヶ月、残っていたもの。
【メリットもデメリットも、両方受け止められる】と、人は豊かになれる…
ちなみに、今回書こうと思ってる内容とは直接関係ない。
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一度痩せたかのように思われた私は、あれから太り（笑）、良くなっていきつつあった健康も一旦悪化。今年の3月、4月の体調が底だったのだが
5月に入って急に流れが変わり、どんどん元気になったのでランニングを始め、自ら発汗するということを体が思い出すと
急に痩せてきて、4年前ぐらいの自分のフォルムに戻ってきたヽ(｀▽´)/ 2019年以前の体型に戻れたのは、この3年で初のこと㊗
一つ前の記事にもあるように、"つまぷる"とか、ほんとに色々なことをしていたけど（もちろん全てこれからの自分に必要）
リバウンドを繰り返す私がひとつ忘れていた事がこの【自ら体を動かし発汗する】というシンプルなことだった。
なぜこれまでしなかったのかというと、走る体力がなくなっていたので、負荷のある運動はずっと避けていた。
それが何故急にできるようになったか。
春に体調が悪化したときに、自分の体質で気づいたことが一つあった。
この1,2年、鼻の頭に繰り返しできる炎症系のデキモノ。これについて調べているときに、たまたま漢方系の記事に出くわした。
それが繰り返しできるのは、体に熱がこもりやすい状態になっているからとのこと。その体の中にこもった熱を取り除く漢方として、黄連解毒湯が挙げられていた。
近年では気温が上がるとそれとともに体がのぼせてしまう体質に悩まされていたので、黄連解毒湯は、そんなのぼせたときのために常備していた。
いつもはのぼせたときだけ服用していたのだが、鼻の頭の炎症のワケがわかったところで、しばらくこれを飲み続けてみることにしたのだ。
生理不順で、女性ホルモンの乱れの自覚もあったので、加味逍遙散も併用してみたところ、狂った周期が順調に。
体感としていつも苦しめだった体が急に軽くなり、ランニングを始めたくなるぐらいにまでなったのだ。
漢方でこもりやすい熱を発散できる体質になった効果と、元気が出たことで走り始めて汗を自発的にかくようになった効果と、
双方の相乗効果で痩せたのだと思う。繰り返す鼻の頭の炎症も、ピタリと止んだ。
体に溜まっていた熱と、定期的に汗をかくことで、同じく溜まっていた水分（むくみ）が一気に放出された感じがする。
そのような体の変化があると、なぜ過去数年太りやすくなっていたのかが自分で手に取るようにわかる。
体に熱がこもりやすくてしんどい→あまり動かないで痩せようとする→ましてや汗をかくことなんてやろうとしない→結果太る
当たり前のことなのに、渦中にいる時には気付けないものだ。発汗を侮るなかれ。自分に言っている。
もう少し詳しく、こちらのブログに書いてるので、気になる方はどうぞ。
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