こんにちは。
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1日1回の未来夢想で自分をゆるめて
ワクワクするから「欲しい未来」を引き寄せる
「エモーショナルナビゲーション(エモナビ)」
主宰の前原です。
自分時間(マイタイム)とは
自分のための時間のことです。
例えば将来の夢を創造したり
自分の身体のためにジムに行ったり
身体を休めたり
リフレッシュしたり・・・
セルフケアをするのも勿論、自分時間です。
未来のために
今の自分の心身に向き合う時間。
そして
マイタイムをうまく作り出して
自分の欲求を自分で満たすことが
出来るようになると
なんと
周囲との関係も更に良好になる
好循環が生まれるんです。
マイタイム
イコール
自分のための時間
イコール
自分を愛し、大切にする
イコール
自分が満たされる
イコール
・周囲への心の余裕が生まれる
・社会への関心も高まる
・外に向けての態度も柔らかくなる
そして
周囲からあなたへの反応も良くなる♡
仕事が忙しい
やることが沢山ある
色々理由はあっても毎日イキイキ
周囲の応援もいただき
夢を叶えていく人は
実は自分時間を作り出して活用し
自分をしっかり満たしているのです。
さて、
自分時間を作り出せていない人との
違いはシンプルです。
いかに時間の無駄遣いを
やめるかだけでなく
いかにすべての時間を
自分時間にするか。
例えば…
仕事の同僚とランチなら、
自分の行きたい所を提案して
リフレッシュの時間にする。
通勤時間などの隙間時間を
ネットサーフィンせずに
読書やイメージトレーニングの
時間として利用する。
朝を今よりも30分、早起きする。
付き合い残業はしない。
愚痴り大会でネガティブワードシャワーを
浴びることになるような女子会なら
参加しない。
などなど
あなたもすぐに、
自分時間を作り出せます。
今のあなたのために、
そして未来のあなたのために
時間を作り出していきましょう。
Photo by Thought Catalog on Unsplash
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