こんにちは。
1日1回の未来夢想「エモナビ」で
自分をゆるめてワクワクするから
「想う未来」がやってくる
「エモーショナルナビゲーション」主宰の前原です。
Photo by Dani Vivanco on Unsplash
こんなこと、ありませんか？
誰かに何かを言われた時、
かちーん！
とくるだけじゃなくて、更に
「この人、前も私にあんなこと・
こんなこと言った」
「そういえばあの時も…」
とエンドレスで
過去に言われたことや態度が
蘇ってきて
今言われたこと自体は
ほんのちょっとのことだったのに
過去の分から遡って
凄まじい怒りが湧いてくる…
ありましたか？
実はよくある？？
はい、過去の私のお仲間
思い出し怒り組のお方ですね。
私も長いこと
この組から足抜け出来ずに
苦しみました。
もし今
「そうなんです！！」という方。
これからは1回1回、
溜め込まずその場で
感情を解放していきましょう。
じゃあどうするのか？
相手が喧嘩を売ってきていない限り、
こちらを怒らせる意図はないはず。
「ごめんよく分からなかったんだけど
今のはどういう意味かな？」
と「笑顔で」確認すると
解決することが多いです。
こちらで勝手に
「きっとこういう意味に違いない！(怒)」
と妄想する前に！
瞬発的に聞き返してください。
因みに「感情を解放」と言いましたが
”意図を確認する前に勝手に妄想した怒り”
を相手にぶつけるのではなく
「私はこう感じたんだけど…
(私の勘違いかな？
どういう意図だったの？)」
と伝えるだけです。
すると相手が
そういう意図でなかった場合は、
きちんと誤解を解いてくれます。
今日から早速、
試してみてください。
それでは引き続き、
ご機嫌良く
1日をお過ごしください。
Photo by Martin Widenka on Unsplash
エモーショナルナビゲーション 主宰
前原悠
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最後までお読みいただきありがとうございます。
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