自分について。
身長158せんち、体重40は前後 。
どうしても40キロ超えるのが嫌で仕方なく、
40を超えたら食べるものをかえ、
日頃動く量を増やすことで
なにがなんでも40きるようにしています
ですが最近は体重をはかるのが怖くてはかっていません。
それは絶対最近自分は太ってきたと思うから。
脚はとても太いし、お腹回りも太い。
痩せなければと思う心に反して、
食欲は増えてなにか食べたくてたまらない
もともとお肉や脂っぽいものが嫌いなので、
野菜、海藻、こんにゃくを多めに食べて
お腹を満たそうとしています。
タンパク質不足やビタミン不足で
ふらふらになったことがあります
そのときは本当に魚も豆もとらなかった
けれど運動部活動をしていた。
そりゃふらふらになりますよね。
でも今は1日1回以上は食べるようにしてる。
部活動もかなり前にやめた。
だから全然ふらふらじゃない
運動をやめた今、食べるものに
気をつけなければ太る。
なのに、なのに、どうして周りから
肉を食べろとか強要されないとならないの。
魚や豆でいいじゃない
ただ食べるときの罪悪感がなくならない
魚や豆のカロリーや脂質が怖い
野菜海藻こんにゃくなら、
お腹は満たされるけど太らないから
安心して食べることができる。
どうしたら安心して魚や豆、乳製品が
摂れるようになるのかな
太りたくないけどたくさん食べたい
だからたくさん食べても太らないものを食べる
それが周りに非難される
倒れるぞ、と
倒れてないし、ふつーに動けてるし、
多く動く日はその分のエネルギー摂ってる
今なにがダメなんだかわからない。
摂食障害じゃないよ。
158で40前後なんて全然痩せじゃない
ちょうどいいでしょ。
むしろ脚もお腹も太い。
太りたくない。
脚やせたい。