ダイエット開始

久々に体重計に乗ったら大変なとこに…⚡

早急にダイエット始めます！！


まずは、食事のレコーディングから。

朝昼：
ごはん、味噌汁、昨日の残り(野菜肉炒め)、カボチャサラダ

夜：
オムライス、コンソメスープ、カボチャサラダ、冷奴、作ったパン(1/6)

間食：
とんがりコーン、バニラソフト、アイスカフェオレ

運動：
駅まで早歩き、ストレッチ

感想：
間食多すぎ。。カフェオレも物足りなくてガムシロ足した。
ストレッチは運動に入るのか…？

目標は只今考え中…