ダイエット2

今日、この本を買ってみた

カリスマパーツモデルの金子エミさん

「ただ細いだけじゃなくて筋肉をほどよく付けてメリハリのある脚に」

っていう考え方に共感した

本の中でこれは効くってものをこれからアップしまーす




そしてこれは自分なりになんだけど…

お風呂入る時に500mlのペットボトルの水orお茶をのみながら入ると、いつもの倍くらい汗かいていいよー

肌も綺麗になるし

あと、お風呂にお酢をコップ半分くらい入れても汗すごくかきます
なんか加齢臭なんかにも効くらしい笑
お父さんにも教えてあげようかな笑









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ダイエット★

去年の夏からすると、10キロも太ってしまった……苦笑

太ってないよーって言葉に甘えてました

で、これじゃいかんと思い
福岡に3月13日に帰ってから食事制限をして、今やっと5kg痩せた(49.7kg→45.5kg)

あと、5kgが大変と思ってレコーディングダイエット笑

過酷なダイエットはしてないから、
ブログみて「こいつ痩せる気あんのか？」とかイラつかれるかもだけど…笑

この時期飲み会とか多いから許して下さい笑


あといいダイエット方法とかあったら教えて欲しいー

二の腕と足痩せ、ヒップアップにきくのとか

よし、頑張ろーー

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ラスベガス

LA4日目

今ラスベガスから帰ってきたー

凱旋門バックのあすかさん
ラスベガス楽しかったねー

すごい綺麗

あと2日やーん

てか、5泊かと思ってたら6泊だった笑

明日は、ハリウッドとロデオドライブ

楽しーー



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