妖精？小人？

大好きなfashionphotographer
Tim Walker

これは妖精なのかな
それとも小人

どっちでも素敵笑

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ダイエット3

早起きー


……というか寝てない笑

ずっと夜更かし続いてたから、今日は寝ないで生活をなおそう

ちゃんと寝ないと身体にも悪いしねー

規則正しい生活は美容にもダイエットにも効果的ってことで

ダイエットをはじめて一ヶ月…
そろそろ食事制限＋αも入れていこうと思います

食事制限って言っても対したことしてないんだけどね笑

例えば……

＊完食をする時は、なるだけゼリー,ヨーグルト,フルーツにする！

＊夜ご飯を早めに食べる

＊食べ過ぎた次の日は完食を控える

＊冷たいものをなるだけとらない

＊代謝がよくなるものをとる
(個人的にはジンジャーティーがオススメ 紅茶におろし生姜いれるだけなのー)

＊野菜を沢山とる

本当にこのくらい…笑

しかも飲み会とかは普通にでる笑

負担をかけ過ぎない食事制限が私にはあってるんです笑

リバウンドもないしねー

友達とご飯食べに言ってまで我慢する必要はないと思うんよね

ダイエットを終えた後も続けられるものにしないと意味ないし笑

でもこの食事制限をスタンダードにすると結構痩せるよー

これから半月はストレッチと軽いエクササイズを入れて行きますー






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into the wood

「赤ずきんちゃん」
確かVOGUEだったかな
童話の世界をfashionで表現するって素敵やね

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