３回目の再発は飲み会でベルトもせずあちこち飲み回って
腰のことなど忘れていた時でした。
朝起きたときに違和感を感じ、あわてて痛み止めを飲んで
処置したがだめでした。
それから痛みが収まるまでまた３０日かかりました。
椎間板ヘルニアは再発しやすいのです。とくに炎症が収まり
痛みがなくなったころ、本人は痛くないからもう大丈夫だろう
と思って普通の作業したり、また若い人は無理な労働をしたり
します。するとまた痛み出しもとに戻る可能性が大いにあるみ
たいです。
私の経験上、炎症が収まり痛みがなくなっても１年ぐらいは
用心してないと再発する可能性が大きいです。
また私は無理するような労働をするときには、その日の朝に
必ず予防的に痛み止め「ロキソニンS」を飲んでに再発しない
ようにしています。かなり効果があるみたいです。
これにより３回目の再発以来今まで約１０年間再発していません。
日常で腰に違和感を感じて来た時もこの薬をのんでいます。
痛み止めはいつも財布に常備しています。
そして、もうひとつ再発を防ぐためにも欠かせないのが胴巻き
ベルトです。これである程度腰を固定できますので腰への負担を
軽減できます。
今は日常ベルトもしないで労働もできますし、無理な作業をする時
だけ予防的に痛み止めを飲んでから仕事をしています。