瞑想を難しく考えないで

※これは私なりの瞑想法で違うと思う方はスルーでお願いしますm(__)m

瞑想とは雑念をとることだと思っています。
ただ無になる。
欲望に押し潰されそうになったとき本当に必要なものだと思います。

私のお勧めする瞑想は星空をボーッと見る
それから浴槽でボーッとするのも瞑想の一種だと私は考えています。
単にマッサージを受けているときだっていいのです。

「寝そう～」のあのウトウト感がまさに素晴らしい瞑想

と言いつつ私はそのウトウトを長く保てず爆睡(￣▽￣；)

ようは雑念がない状態になればそれは立派な瞑想
自分なりの心地良い瞑想を編み出してくださいね。