チベット体操の効果

魔法のチベット体操―ヨガの原型(ルーツ) (セレクトBOOKS)/岡本 羽加

チベット体操（前回の記事はこちら） を始めて１ヶ月以上経ちました

時々サボったりしていますがなんとか続けています
チベット体操を始めてからの体の変化は
まず便秘が治ったこと
私は１週間に１度のペースで下剤を飲んでました
でも現在は下剤を飲まずに自然です（毎日ではありませんが）

次に昨日気づいたのですが体が柔らかくなっていました

つま先に手が全く届かなかったのですが

べったりと届きます(☆o☆)

まだ１ヶ月ちょっとなのでこれからも楽しみに頑張ります