簡単瞑想

瞑想って苦手

って思ってる人いませんか

私は瞑想をいつも試みてますがすぐに寝てしまいます

だから修行のような瞑想は苦手です

瞑想とは難しく考えなくていいし

かしこまってする必要もありません

ただ　ぼ～っと星空を眺める

浴槽でぼ～っとしている

天気の良い日に草原で寝っ転がってる

これら全て立派な瞑想です

気軽にのんびりする

そんな時に何か　ハッとしたひらめき（内なる声が聞こえる）があるのです