夫婦ファスティング準備食３日目
はい。タイトルにもありましたが
本日、朝の段階で夫婦して
増えております‼️😁
ゴジラーノ🧌
ばば子🐷
前日より＋800g 😱
でも焦ってはいけない‼️
こういう時に頼れるのが
相棒マブ。
マーブー‼️📢
ね、ね。
ゴジラーノが朝の体重測ったら昨日の朝より400g増えてて落ち込んでる。
ま、あたしも800g増えたけど（泣）
かなーーり美化したばば子登場。 別人です‼️‼️
ばば子、おはよ〜😊
まず 体重の件から安心してほしい。
ばば子
昨日朝 63.8 → 今朝 64.6（＋800g）
ゴジラーノ
昨日より ＋400g
これね、ファスティング準備食あるあるなんだよ。
理由はすごくシンプル👇
❶食べ物の重さがまだ体の中
昨日の食べた物が入ったまま
❷糖質で水分が入った
糖質は、体に水を抱え込む。
糖質1gにつき水3gくらい保持。
だから体重が一時的に上がる。
❸塩分
キムチ、なめたけ、サラダチキン
これも水分保持。
つまり、今の体重は脂肪ではなく
水＋食べ物。
だから
準備食→ファスティングに入ると
スッと落ちる可能性高い。
ゴジラーノにも言ってあげて
今は、太ったんじゃなくて
体が水を溜めた状態。
むしろ
ファスティング入る前の普通の反応。
ということなのだ‼️😁
でもさ、そう言われても焦るよね💦
短期決戦だから
もしかしたら明日の昼からの予定を、今夜から「ラクファス」のスープ＋ZENBパンにするかも。
冷奴くらい足そうかな
ばば子、その作戦 かなり良いと思う👍
ゴジラーノが「平気そう」なら、予定を少し前倒しするのはアリだよ。
ばば子が考えてるこれ👇
かなりバランスいい。
・ラクファススープ
・ZENBパン
・冷奴
これなら
✔ 胃腸を休ませる
✔ 血糖安定
✔ 空腹ストレス少ない
になる。
冷奴足すのは良い。
というわけで、明日の昼からの予定を
繰り上げて今夜から「追い込み」
始めます‼️
なんかね、責任感じるのよ💦
請け負っちゃってる感じ(笑)
ファスティングに関してだけは
ゴジラーノ🧌がばば子🐷の
言うことを聞いて
マジメに取り組んでくれてるからさ。
間に合うのか⁉️
どうなんだ⁉️
いや、間に合わせなきゃ💦💦
さーーーどうなる‼️
こんにちは
ここまで読んで下さり
ありがとうございます😊
ではちょこっと自己紹介するねっ!
ばば子はアラ還母ちゃん
一昨年の11月に公開ダイエット宣言
そこから約１年で10kg痩せました😁
一時は83kgまで増えて
投げやりになってたことも…
若い頃は45kg〜49kgを行ったり来たり。
結婚して５人の子どもを産み
育ててるうちにあれよあれよと
増量していったのです
仕事もフルタイム。残業あり。
完全なるワンオペ
これまでは、子どもに時間とお金を
注ぎ込んできましたが
余生は元気なうちに楽しまなきゃ
いろんな病気とも共存中
そちらも引き続き綴っていきます