ここ3日で、2kgも体重減。
量は少し減ったにしても
食べれるモノは食べてるし、、
「？！」ってカンジ。。
久々に体重計乗って、二度見 苦笑。
37.6kg
156cm
体脂肪率 9%
体脂肪率2桁切ったの初めてかも。
最近、仕事で超凹むコトがあり。
コレが、かなりのダメージ。。
ゴハン一応食べてんねんけど
食べた気せず。
まぁ、お腹も減らへんから
確実に少しは量が減ってる。
とは言え、今まで食べる量減っても
数日間にいきなりここまで減るとは。
ストレスで吸収されてへんのかな。。
体力勝負の仕事。
仕事前、休みの日に
最低週3は通ってるヨガ。
身体動かしてばっかやから
まぁ、普通以上に食べてても
カロリーは結構消費してるのかも。
40kg代（せめて39kg代）キープ目標で
無理矢理でもなるべく食べるように
ガンバって詰め込んでたけど・・。
全然身になってへんし 苦笑。
こんな調子やから
フラフラ弱冠熱中症気味、、涙
仕事行くのも一苦労 涙。
仕事行くと、シャキッと切り替わるから
終わったときの脱力感、、半端ない。
このままでは
以前の拒食症と同じ目にあってしまう。。
ヤバイ。
友だちと、月曜水曜とゴハン行って
結構たらふく食べた。
なのに増えてない、むしろ減ってる 涙。
体重減り過ぎると
フラフラしてくるし
免疫力低下してくるから
気を付けてるのに。
・・ストレス恐るべし。
凹んでたのは、少し持ち直してきてから
また体重戻せるよう、ガンバろ。
とは言え、この暑さで
春秋冬以上に、食欲減退。
食べたいモノがない。
自ら食べたいモノが思い浮かばない。。
眠り浅く朝起きたら
熱中症みたいな症状、、。
毎日ポカリ欠かさず飲んでるから
まだ、飲まんよりマシな気するけど。
とりあえず、今日はお休み。
明日も急遽お休みになったから
ヨガに行こー。
今日はね、ヨガの後に
ちょっと興味のある
今の仕事関係の展示会に行く♡
楽しみ楽しみ☆
晩ゴハンしっかり食べて
体重と戦うべし。
月曜日に
友だちと行ったサラダ屋さんのサラダが
めちゃめちゃ美味しかったから
似たようなサラダを
うちでも再現してみよかなー。
とりあえず、
食に興味なくても
欲が湧かなくても
ムリにでもどんどん食べないと。
今日は1日動いてるから
朝昼は、食べる時間ないな。
夜、しっかりめに食べれるよう
ガンバってみよ。
何なら
おいしいラーメン屋さんとか
ピザ屋さんとか
お蕎麦屋さんとか
外食でもええんやけどね 笑笑
でも外食は明日かな、土曜日やし。
まぁ、イイや。
とりあえず、食べれるモノから！