プランク チャレンジ
やるって言ってたけど。
ほんま簡単。
場所も時間も全然いらん。
けど、仕事から帰ってきて
心身ともに疲れて、もう寝たい 涙
って、なると、やっぱほんの30秒でも
ぼんやりする時間に充てたくなる。
どんだけナマケモノなんや、私！笑
ヨガ行ってるしイイやん
疲れてるし、ゆっくりしたらイイやん
言い訳だらけ 笑笑。
でも、最近仕事の日数が増えていき
ヨガに行ける日も限られてきたから
家でもやっぱり
ワークアウトは必要やと感じる。。
ヨガの太陽礼拝とプランク チャレンジ。
このふたつは、
できたら毎日やりたいなーと思う。
スマホのアラート
出るようにしよかな 笑。
プランクチャレンジは、たった1ヶ月。
それで少しはカラダの感覚が
変わった！って思えるならイイやん！
って思うから、生理が終わったら改めて
またチャレンジするとしよう！笑