プランク チャレンジ

昨日から、やってみてる。

プランクチャレンジ

体幹を鍛えるトレーニング。

ヨガやってて思うけど、バランス悪いし体幹弱い・・腹筋・背筋が弱い。

ヨガの、プランク（板のポーズ）と基本的にいっしょ。

コレ見ながら、毎日ガンバってみよ。。

お腹に縦線入ればイイな。