結局、私は糖質制限関係なく、炭水化物やら糖質やら、フツーに何やかんや食べちゃってる 苦笑。
筋肉をつけたい、体幹をしっかりしたい、インナーマッスルを鍛えたい、、ってなると、たんぱく質摂らなあかんと思うけど、お肉お魚食べれない私は、豆腐・大豆とか併せて、プロテイン飲んだ方がイイのか？
食は細めやけど、食事制限（糖質制限）は、した方がイイのか？
ヨガに週3-4だけぢゃ足らんかな。
って言っても、そこまで筋肉をつけたいってワケでもないねんけど。。
ダンナの糖質制限とか、健康的な食生活とか、キレイな筋肉ついたカラダとか。最近そーゆうのに感化されてるとゆーか、憧れてるし美味しくゴハンが食べたい・・泣。
今、お腹減る感覚はほどほどにあって、食べないとあかんって意識もあって。でも何が食べたいか、美味しいか分からへんー・・。
働いてないから、食べなくても倒れて誰かに迷惑かけるとかないから、食べなくてもイイっちゃイイけど、それぢゃあかん、せっかく回復してきたように思えるからこのままゴハン美味しく食べれるように、食に対する欲求が湧くようになってくれへんかなー、って。
やっぱダメやなー 苦笑。
働いてないと、考え過ぎる。
食に囚われて、巻き込まれる。
他の悩みとかも、ぐちゃぐちゃで、余計食がおかしくなる・・涙。
とりあえず、明日起きたらヨガに行こ。メンタル調整しないと。
そいで、そろそろ病院も行かんと。。
明日は食に囚われませんように・・。