お腹の調子

食べてたら食べてたでお腹壊すくせに、食べなかったら食べないで便秘気味になってお腹はってしんどい苦笑。

昔から、周りが便秘で悩んでる中、自分は全然そーゆうの無縁やったのに。摂食障害になってから、胃腸の調子がほんま不安定涙。

10年近く前に初めて拒食症になって、それが一旦治ったときは、胃腸も調子が良くて、よく食べて、よく寝て、よく運動して、よく働いて。お通じも快調。

やったのに、この2-3年、ほんまツライ涙。

便秘に悩んだコトなかったから、もちろん下剤とも無縁の生活。お腹はってるからって、下剤怖くて飲めない苦笑。便秘の友だちが下剤飲んでるのを聞くと、飲むとすんごいお腹痛くなる（出るけど）って聞いて、それはイヤやー涙、と思って怖くて飲めない（しかも飲む時間考えないと、仕事中、かなりヤバイらしい）。

で、私は友だちに便秘に効く漢方のお茶をおしえてもらって、今朝みたいにお腹はってるときだけ飲むコトにしてる。これで、まぁ苦しくなくなる。

でも、コレは食べる量が少なすぎるのが原因やから、やっぱ何か食べなければーと思い、1合分のゴハン、混ぜゴハンおにぎり作ってお昼に食べた。

逆に今度は、胃が気持ち悪くなって、しばらく横になってたー苦笑。何やってんねやろ。

働かなくなって、食のペースが一気に崩れた・・。

働いてなくても、やっぱり規則的に食べないとなー涙。

あかんと思いながら、昼から薬飲んでこんこんと寝てしまったわ。ODとまでいく量の薬は飲んでへんから、OKかなー・・。

寝覚めは身体ダルイけど、起きてるのツライし寝て色々問題放置して、ちょっとは気がラクになった。逃げるのも大事なんやろか。今は物理的に、そーやって逃げるのも許されるから。

せいぜい今の内に逃げる癖をつけて、ちょっとぐらいは自分に緩くなれるように。

十分自分に甘いつもりやけど、周りには自分へのハードルが高過ぎ、って言われる、人には甘々なくせにって。

まぁ、ゴハン食べれないから食べない、薬に逃げる、ってゆーのがやめれるように。

mustを自分に課すのがあかんて分かってるから、「ゴハン、少しは食べれたらイイね」「薬、飲まなくても気持ちよくお昼寝できたらイイね」ぐらいに思う癖をつけるところから。

明日は、仕事関係の最後のイヤな予定・・苦笑。コレを乗り切れば、もっと心が軽くなるはずー。

さ、超残業のダンナのゴハン作って、また寝よ。