11/4 食事と体重

今朝の体重。

昨日から＋0.3kg。

39.3g。

今日の食事。

◉タマゴサンド 1切れ

◉冷凍たこ焼き（タコ抜き）3個

◉まいばすけっとおにぎり 2個

◉お菓子（プリングルスハラペーニョ半分ぐらい）

体重増えたー。

生理、終わりかけ。体調悪かった。昨日なかなか寝れなくて、寝坊したし。

昼食は、食べたふり。食欲ナシ。

職場、しんどいわ・・。

お昼あんまり食べてへんてバレると注意されるし。ほっといてくれ。

夜ゴハンは、そこそこ食べた。

体重増えてるから、食べるコトにそんなに気を使わなくてイイからラク。カロリー高そうな食べれるモノをテキトーに。

でも、栄養バランス、最悪・・。

今はイイけど、このまま年いってきたら（って、もうイイ歳やけど苦笑）、骨密度とか血糖値、血圧・・色々ヤバイやろなー・・。

あー、生きるってめんどくさい。