10/25 食事と体重

今朝の体重。

昨日から－0.5kg。

37.2g。

今日の食事。

◉ゆかりおにぎり 0.3合分ぐらい

◉くるみとナッツのスコーン半分

◉セブン舞茸おこわ半個

◉バケット薄め一切れ

◉キレートレモン 1本

◉紅茶花伝 350ml 半分

◉お菓子（じゃがりことかチーズリングとか、色々多めに食べた）

体重減ったけど、仕方ないなー・・ガンバって食べてみてはいるんやけど、動いてるし炭水化物の摂取が少なめ？やったからかな・・。

だから、今日は、詰め込めるだけ、詰め込んだ。無理矢理食べた。

今日は、昼休みに職場の近くで私のダイスキなパン屋さんへ。職場と言っても、研修の職場。ダンナのスキなパンとスコーンとバケットを購入。スコーン半分でお腹いっぱい。

帰り道、セブンに寄って舞茸おこわ、3個購入。けど、お腹いっぱいで、1個も食べれんかった。明日食べよ。

36kg台にならなければ、まだ大丈夫。今日も結局お菓子でカロリー摂取涙。昨日お菓子でカロリー摂取すんのやめとこーって思ったのにな涙。体重減ったのが気になって、昨日より多めに食べて、胸焼け・・涙。

お菓子ぢゃなくて、ちゃんとした美味しい食事でカロリー摂取したい。ベジやから、自分の食事作るとカロリーが低くなってしまう。

オーガニックの野菜とかフルーツ、スーパーフード、ダイスキやのに、ここ何ヶ月も、そーゆう食事してへん・・。前はオーガニックの野菜とかフルーツ、よく食べてたのに。体重減ってくのがヤバイと思って、お菓子でカロリー摂るようになってしまった・・。

あー、フツーに美味しくゴハンが食べれるようになりたい。

シアワセぢゃないから、美味しいって思いながら食事が出来ない。。

いつになれば、どこまでいけば、また昔みたいにもりもりゴハンが食べれるようになるんやろ・・。