10/14 食事と体重

今朝の体重。

昨日から＋0.3kg。

39.1kg。

今日の食事。

◉サンマルクカフェベトナム珈琲S 1杯

◉ローソンカフェラテ M 1杯

◉セブン舞茸おこわおにぎり 1個

◉炊飯器で作るたこ焼き 1/3ぐらい

◉お菓子（ポテチ濃厚チーズ少し、ポテロング少し、じゃがりこサラダ、ブラックペッパーそれぞれ少し）

やっと39kg台突入。

安心。

けど、ここ数日？で2kgの増は

スゴイお腹壊したし、身体にスゴイ負担かかってて、食べるコトばっかり考えてて疲れた涙。

ここんとこ食べ過ぎで、胃腸の調子が悪過ぎる涙。もうヤダ涙涙。お腹PPになってばっかり、胃が痛くなってばっかり・・。

今日もお腹調子悪かったわ苦笑。あー、疲れる・・。

今日は、仕事帰りにセブンにトイレに寄ったら、私が前にスキで食べてた舞茸おこわのおにぎりを発見。何食べよ、とちょーど考えてたから1個購入。

そして、炊飯器で作るたこ焼きってレシピを発見。関西人の私はたこ焼きダイスキで、そんなに大きなたこ焼きが作れるなら！とチャレンジ。

→ 炊飯器で作るたこ焼きレシピ

まぁ、ベジになってからタコはいりません。生地のみ笑。生地がスキなの笑。

結果。

やっぱりたこ焼き器で作るたこパたこ焼きが1番笑。

もったりしてて、お腹に溜まる。

炊飯器で作るたこ焼きの、限界ってやつやねぇ・・苦笑。

何やかんやで、色々食べた。

お菓子はほんま、ふた口ずつぐらい。昨日より食べれなかったけど、炭水化物をガッツリ食べたし、大丈夫！

明日から3日間、次の研修まで、サービス出勤とバイト・・。体力つけんとね。

けど、体重増えてるから、しばらく増やさなければー、とか強迫観念や義務感で、全く興味もない食に囚われなくてイイってだけで、気が楽笑。

だからって放置すると、ほとんどお腹空かないから、食べるの忘れちゃったりするねんけど苦笑。

とりあえず、ぼちぼち、ガンバろ。

ほんまは、こころからしあわせを感じられるようになれば、食欲も湧くねんけどね。

まぁ、今は食べる訓練中。

ガンバろー！